Les repas, véritables points de repères pour les skippers…

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49 jours chrono. Eve Tiollier, nutritionniste à l’INSEP nous explique à quel point les repas sont structurants pour les skippers. Essayer de se nourrir à heures fixes permet aux marins de rester réglés et de conserver un rythme naturel, primordial pour tenir le coup lors d’un tour du monde. 3 repas par jour ainsi que quelques collations sont donc nécessaires pour avoir le plus d’énergie possible et ce, 24h/24, pendant plusieurs semaine. Retrouvez très vite une nouvelle vidéo d’Eve Tiollier.

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