Le sommeil : point clé de la réussite pour François Gabart.

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49 Jours Chrono : Le sommeil est, dans le sport, essentiel pour la réussite des athlètes. Encore plus lorsque le sportif est un skipper, seul au milieu de l'océan, sur un Trimaran de plus de 30 mètres. La fatigue est l'ennemi du marin. Pour pouvoir réussir à se reposer et récupérer, François Gabart à plusieurs possibilités, que ce soit au niveau des techniques de relaxations, la planification de ses temps de sommeil ou encore la préparation de son corps à un tel défi.

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