La gestion du sommeil, une composante clé pour les marins.

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Les « nuits » sont courtes pour François. Ces dernières 24 heures, le skipper MACIF n’a dormi que 3h30. François Duforez, docteur en médecine du sport et du sommeil à l’Hôpital Hôtel-Dieu, nous explique les différentes phases du sommeil pour les marins qui se lancent dans une course au large.

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